Combien de séances de sophrologie faut-il ?
Une seule séance peut déjà apaiser, mais un parcours de 5 à 10 séances permet d'ancrer les techniques. Ce qui fait varier ce nombre.
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Des conseils, des exercices à refaire chez soi et des nouvelles du cabinet.
La sophrologie est-elle remboursée par les mutuelles ?
La Sécurité sociale ne rembourse pas la sophrologie, mais certaines mutuelles prennent en charge une partie des séances. Comment le vérifier.
Lire l'articleUne respiration simple pour s'endormir plus facilement
Un exercice de respiration de sophrologie à faire au lit, en cinq minutes, quand les pensées tournent en boucle le soir.
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